自然育児友の会：母乳育児の基本

トラブルについて　いつもと違つと感じたら。実際にいくつかの手当てをご紹介します。

●うつ乳

おっぱいがつまって、しこる感じがします。赤ちゃんが欲しがっていて、痛くなければ長い時間吸わせてみても良いでしょう。乳房のかたくなっているところに、赤ちゃんのあごがくるように抱いて授乳するとうつ乳がぬけやすいです。抱き方を工夫してみましょう。

軽くしこりをおさえながら、授乳するのも効果的。

●乳腺炎

胸が熱い感じがしたり、乳頭が痛い時は、食事やストレス・疲労に気をつけて様子をみてください。

乳管の通りが悪くなるために起こるものと、細菌が入って化膿するものがあります。

通りをよくするために、こまめに飲ませたり搾って出す方法もあります。搾るならほんの少し、おっぱいが楽になったところでやめましょう。おっぱいには手を洗ってから触れるようにします。

おっぱいにジャガイモ湿布、サトイモ湿布、ユキノシタ、キャベツなどの湿布での手当ても効果があります。（簡単なおっぱいの手当法はこの下↓で紹介しています。）

●乳頭痛

乳首の先が痛いこと。赤くなることが多く、水泡、血豆、亀裂が起こりやすくなるので気をつけましょう。

授乳の姿勢を変えたり、抱き方を変えたりすると、効果的です。痛いところにラノリン（羊の油）、馬油、自分の母乳を塗ってみるのもよいでしょう。

その上に、サランラップを貼って、痛いところが乾かないようにすると楽になることが多いです。なるべく傷が衣服などと触れない工夫をしてみましょう。

家できるおっぱいの手当て

ゆきのしたの湿布
ゆきのしたの葉を熱湯でさっとゆで、葉の裏側の皮をはいで、痛いところに貼っておくと、痛みがとれて、早く治ります。中耳炎、発熱、火傷のときにも使えて重宝するので、プランターなどで育てておくと、薬箱がわりに使えますよ。

キャベツの湿布
キャベツ、白菜、レタスなどの青菜を、おっぱいのしこりや痛いところに貼ります。あたたまったら、取り替えます。

サトイモ湿布
生のサトイモを皮を厚めにむいてそのまますりおろし、小麦粉をいれて耳たぶより固めにしたものを、ペーパータオルやガーゼにのばして、おっぱいに貼ると、痛みをとって治りを早めます。仕事中のおっぱいの張り、卒乳後のおっぱいの痛みと張りにも効果があります。
水でといて使えるサトイモ粉も市販されていて、便利です。また、ジャガイモでも代わりになります。

[母乳育児の基本]

1 おっぱい育児のいいところ

2 母乳とミルクの違い

3 おっぱいライフのスタート

4 おっぱいの時の抱っこ

5 暮らしの中で気をつけること

・おっぱいライフの知恵

6 トラブルについて

・家でできる手当て

7 おっぱいと食事

8 おっぱいにやさしい献立春

　おっぱいにやさしい献立夏

　おっぱいにやさしい献立秋

　おっぱいにやさしい献立冬

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