母乳イメジェリー講座をやってみて

先日、こちらでもご案内した「母乳イメジェリー講座」、とてもいい形で終えることができましたので、ご報告します。

結論から先に言うと、授乳中のお母さんたちは、妊娠中の方同様、イメジェリーを取り入れやすいということ、そして、赤ちゃんや子どもがかたわらにいても、不可能ではないこと、さらに、リラックス状態がとても授乳中のお母さんたちに有効だと思われること、等々がわかり、有意義な講座となりました。

当日は、妊婦さん、2ヶ月の赤ちゃんを連れたママ、1歳過ぎのお子さん連れのママとバラエティに富んだ参加者に集まっていただきました。今回は、お試し講座ということでもあり、河合蘭さんを囲んで、少人数で、じっくりとそれぞれのお話や体験してみて感じたことなどを１つ１つ聞きながら、進めました。

まずは、イメジェリーの基本、呼吸とリラックスを体験します。河合さんのナビで、スタッフが子どもたちの保育を補助しながら、参加者のみなさんが、それぞれのリラックス姿勢をとって、目を閉じ、深い呼吸に入っていきます。

簡単に体験してみただけで、みなさん手足が温かくなるのを感じていました。つまり、循環がよくなるということなのです。これはまさしく、授乳にとっては好都合なわけで、それだけでも、イメジェリーをやる効果はあるというもの。

そして、後半では、私が母乳育児にしぼって書いてみたイメジェリーをみなさんに一緒に体験していただきました。それは、私自身が授乳しながら、イメージしてみたもの。豊かな水を育むというブナの木をイメージして、明るく、ゆったりとそこに存在し、しかもスムーズに流れていくイメジェリーです。

ぶなの森

森のなかへと歩いていきます。
明るい木もれ日が差し込んでいます。
一歩ずつ一歩ずつ森へ入っていきます。

土がだんだんやわらかく感じ、歩いていく足にふわふわの感触が伝わってきます。
ふかーく息を吸ってみると、空気はしっとりとしていて、木々の香りがただよいます。
ここは、ぶなの森です。
ぶなは、地中深く根を下ろし、たくさんの水をたたえ、しっかりと立っています。

幹にそっと寄り添い、耳をあててみます。
ふと、水が流れる音がします。
このふかふかの大地にしっかりと根をはり、そこから透明なきらきらと輝く水を吸い上げます。
足の底、その深くから汲み上げるように。

水は、森の暖かな生命（いのち）に満たされ、生き生きとした力を伝えます。
足全体に輝く水のエネルギーが満ちあふれていきます。
そのエネルギーが水と共に、幹を流れていきます。
上へ上へと流れます。
まるで、私のからだをうるおすように、流れていきます。（つづく）

このイメージは比較的共有してもらいやすかった感じがしました。参加者の感想を聞くと、母親としてのどっしりと安定したイメージ、水をたたえ満ちあふれるイメージ、などが共感できたという方がいました。

一方で、まだ生後2ヶ月の赤ちゃんをつれたママからは、「もっと水がほしい感じ」という感想ももらいました。若々しい、ほとばしるような授乳の時期には、そうしたイメージのほうがしっくり来るのだなぁと考えさせられました。こうした感想を参考にしながら、母乳のイメジェリーを作っていきたいと思います。

そして、特筆すべきは子どもたちの反応です。最初は、とまどっていた子どもたちも、なにやらだいじょうぶそう、とわかると、今度は、イメジェリーが始まった時間のほうが、ゆったりとなごんだ雰囲気になったのが、驚きでした。なにしろ、河合さんも子連れでのイメジェリーの経験はほとんどないとおっしゃっていて、子ども連れの方が多い中、どの程度できるのかさえ、心配しつつの体験講座でした。それが、心配無用！ 子どもたちには、ママたちのリラックス状態が自分にも心地よいということがわかっていたかのようなムード。

そう、赤ちゃんや幼い子どもたちには、ママの状態が即伝わります。ママが不安だったりイライラしているだけで、赤ちゃんも不安になり、落ち着かないわけです。そんなとき、ママがひと息深呼吸をして、自分自身をリラックス状態にもっていけたなら、赤ちゃんの様子はきっとちがってくるにちがいありません。

おっぱいが足りなくて泣いてばかり…と心配なママたちに、だいじょうぶだよ、安心して、ゆったりをおっぱいをあげてみて、というメッセージを、イメジェリーと共に手渡せたら、きっと子育てのスタートがもっと楽チンになるのではないでしょうか。

一緒に体験してくださった参加者のみなさん、暑い中ありがとうございました。そして、開催にご協力いただいたボランティアの月原さん、お世話になりました。

そんなことを思いながら、秋のおっぱいクラスからは、ぜひイメジェリー体験を取り入れながらやってみたいと思っています。講座の休憩後のワンポイント講座として、今まで同様、「ゆる体操体験」と共に、「イメジェリーミニ講座」を始める予定です。

今回のお試し講座では、河合蘭さんにお世話になりました。ありがとうございました。
なお、REBORNのHP、河合さんの7月31日の日記「自然育児友の会で母乳イメジェリー」で当日の感想
を書いてくださっていますので、合わせてお読みくださいね。
http://www.web-reborn.com/cgi-bin/olive_diary/kawai/olive_diary.cgi

秋のおっぱいクラス、好評受付中です。9月14日・16日開催。
お申込みは、どうぞ下記から…。
http://shizen-ikuji.jp/event/http://shizen-ikuji.jp/event/

※参加者の方がブログに感想を書いてくださいました。
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